Väsymys voi lisätä keskittymiskykyä

Olen muutaman aamun viikossa jääkiekkoveskarina. Torjuntatyöskentelyn osalta parhaat aamut ovat, kun olen nukkunut huonosti ja olen väsynyt. Kuulostaa omituiselta, eikö vaan.

Itsekin pitkään pähkäilin, mistä tämä johtuu, kunnes hyvin levänneen vuoron aikana sen tajusin: minulla on muuta mielessä.

Olen sitä ihmistyyppiä, jolla on todella vahva sisäinen monologi (hyvin monesti se on kyllä dialogi ja/tai debatti 😂). Pyörittelen asioita mielessä, ajattelen, suunnittelen, jopa kirjoitan kokonaisia tekstejä valmiiksi päässäni, kunnes oksennan ne näppäimistön kautta ulos.

Tuoreena pääni on hullun mylly ja siellä on liikaa risteilevää liikennettä. Organisoin asioita, jäsentelen konsepteja, ja mietin isoja linjoja. Luova työ ei oikein onnistu, kun aivoissa on häiriötekijöitä, jotka vievät harhaan.

Tyypillisesti ohjeistetaan, että ajattelua ja keskittymistä vaativia töitä kannattaa tehdä aamupäivällä. Minulle otollisin aika on lounaan jälkeen. Terävin prosessointikyky on käytetty ja pääkoppa on rauhoittunut. Silloin pystyn ajattelemaan selkeämmin, tuottamaan konkreettisia ratkaisuja ja luomaan tekstejä, raportteja sekä analyyseja.

Tästä päästään takaisin maalivahtihommiin. Kun on nukkunut huonosti, kaistaa on vähemmän käytössä. Silloin joutuu 100 % keskittymään torjumiseen ja mitä on edessä. Kun on latautunut täyteen, päässä pyörii muutakin kuin pikkumusta.

Väsymys pakottaa keskittymään olennaiseen. Oivalluksen jälkeen, olen alkanut hyödyntää sitä tietoisesti myös työssä.